Соматические звуковые путешествия – трехмерные звуковые пейзажи, состоящие их множества бинаурально записанных звуков природы и акустической музыки. Музыка и звук вызывают эмоциональные и интуитивные ассоциации, которые чувствуются на физическом уровне, что предоставляет пространство для тренировки соматической осознанности.
Соматические звуковые путешествия были созданы соматическим педагогом Катариной Базао и композитором Маркусом Песонен с целью научиться чувствовать своё тело через наблюдение и познание себя в отношении со звуком. Вам предлагается использовать опыт соматического звукового путешествия для соматического осмысления ощущений, эмоций и любой другой информации, продуцируемой влиянием звука на тело. Такая форма актинвного слушания усиливает самосознание и связь сознания с “сома” – с телом, которое чувствует.
Каждое соматическое звуковое путешествие уникально. Их композиция создается прямо во время их проведения. Маркус много лет записывал звуки, играл на разных инструментах и создавал композиции, которые стали частью звукового материала для реализации путешествий. Погружение происходит с использованием маски, которая обеспечивает темноту для глаз, вне зависимости от того, закрыты они или открыты. Также в путешествиях используется акустическая голографическая система, которая балансирует слух и таким образом формирует ощущение глубокой центрированности. Все вспомогательные материалы подобраны с намерением создать условия для того, чтобы каждый участник вошел в состояние глубокой релаксации и мог воспользоваться доступом к своим ощущениям и бескрайнему внутреннему пейзажу.
“Этот поиск внутренней трансформации, коренящейся в вибрациях звука и соматической осознанности, поднимает уровень самосознания до обитания в собственном теле.”– Лоуренс Сахаров
Соматические звуковые путешествия являются одним из инструментов в методе программы Acoustic Body®, в которой исследуется не только влияние звука и вибраций на людей и среду, но также и его потенциал быть ценной помощью в осмыслении чувств и разрешении воспоминаний. Таким образом, мы можем изучить, как звук может стать инструментом для тренировки навыков саморегуляции, в безопасном пространстве. Звук – чрезвычайно мощная невидимая сила. Он всё время окружает нас и наша слуховая сенсорная система активна 24 часа в сутки, даже во время сна. Поэтому, к сожалению или к счастью, он играет важную роль в формировании мозга, тела, и в том числе культуры.
То, как нервная система реагирует на звук, влияет на общее состояние здоровья и благополучия – как в физическом, так и в ментальном и эмоциональном плане. Иногда воздействие звука на нас в повседневной жизни очевидно; но есть случаи, когда оно происходит вне поля сознания и вне диапазона слухового восприятия. Поэтому цель нашей работы – продвижение новой культуры соматического слушания и повышение осведомленности об общих проблемах в области слушания, звука и звуковой среды.
ПРОГРАММА (3-4 часа, в зависимости от размера группы)
• Сбор, логистика и приготовления
• Введение в соматическое слушание и в тему влияния звука
• Упражнения для соматической активации и настройки
• Устроиться поудобнее, лечь и надеть маску
• Соматическое звуковое путешествие
• Время для приземления и интеграции
• Обсуждение, вопросы и ответы
• Дискуссия на тему звука, воды травмы, окружающей среды и тд.
Testimonials:
"THANK YOU! for this wonderful Sound Journey. This experience really touched me deeply. Thank you very much for this again. I wish that you reach many people and touch them with this work." — Gabi
"The experience last Sunday was really amazing. I'm very happy to have experienced such a strong and powerful connection to your work and my inner self. It's really quite fascinating and I thank you for allowing me to realise some very present issues I need to still continue working on. I'm very much looking forward to the next workshop organised by the two of you." — Vicky
"I was very positively surprised by the experience and everything that I felt after the experience. The sound journey had produced a sensation of total bliss and calm in my body and I felt that no external situation could change that. Also, I felt very awake, very instinctive, just listening to my self. I am very appreciative of having been part of this experience of body awareness. I would love to cross paths with you two once again and experience another sound journey." — Martina
"First of all, let me tell you that we all felt very comfortable — you have the capacity to share a calm atmosphere and open spaces... For me personally, the workshop was an experience of opening awareness. It seems to me that the Markus' compositions and the sound equipment that is so incredibly loyal to the real sound, have a lot of impact on the listener." — Elena
“Thank you very much for this great experience. At the beginning pictures of water, whales and other animals came to me, then suddenly I started to have reactions from my body as twitches and a tingling feeling in my whole body until I fell into a kind of trance. When I came back I had the sensation that I could feel every single cell of my body. Unbelievable!!! Because I could rarely really feel my body before.” — Eve
"Thank you very much for the sound journey. It was an enriching experience and your work is very interesting. I also believe to be extremely important to become aware of our surroundings from the point of view of our inner being and towards all beings." — Silvia
"Thank you so much for the great experience of Sunday. It relaxed me very deeply, actually so deep that my body got pretty sick. But I feel that it is a good side effect. Also I felt very sensitive physically, the next days. I hope I can be part of that journey soon again." — Wieland
"The journey felt both like a healing ceremony and an aesthetic experience, merged in one. An experience of the sound as natural, played by invisible hands. So the nervous system and the hearing were unafraid to stretch out their fine and sensitive "fibres”. The experience of imagination coming alive or imaginative space created. After the journey, a feeling of being cleansed and relaxed." — Anna
"Thank you. It was a strong and beautiful experience." — Medha
“I would describe my experience as meditative as I went pretty deep during the journey. The sound was really impressive – an amazing natural soundscape.” — Jyrki
“The experience really gave us food for thought. It gave rise to good conversations with others afterwards and enriched our everyday life. The experience was beautiful.” — Milla and Heikki
“The journey was very strong and deep for me. The blindfold enhanced the experience of focussing on hearing. It was an important element in that respect. I went deep into myself and it allowed me to hear my internal state – to see how I really was. I also felt a deep love and appreciation for myself, and that felt touching. After the sound journey, it took me some time to return to the external reality. I asked Catarina to help me ground again.” – Veera
“The Somatic Sound Journey was a wonderful experience for me! Especially the group discussions after the journey evoked many new thoughts for me. After the event, I got a feeling about how wonderful it would be to get your workshop here in Koli.” — Marianne
“I haven’t felt so effortless relaxed and connected for years already after a few minutes of the sound journey, and it still persists days later. The team felt very harmonious, welcoming and competent, the space was fascinating and the sound impressive - I had a fantastic experience. I’m looking forward to more." — Ursula
“It was a beautiful experience. The whole journey brought me to places full of beauty and joy and evoked feelings of home” — Philipp
